2013年12月6日金曜日

超簡単ほうれん草レシピ♪猫ニャーゴ,rhealthy spinach recipes




超簡単ほうれん草レシピ♪

ほうれん草の胡麻和え?ほうれん草のおひたし?
それとも ほうれん草ナムルかな?
の料理、自宅の庭で大量に採れた花柚子をタップリ絞って、
ちょっと酸っぱい超簡単ほうれん草の簡単料理!


材料 (5人分)

★ほうれん草5束
★花柚子1個
★しょうゆ大さじ1
★ごま油大さじ1
★ごま大さじ1
★昆布茶小さじ1
★生姜少々
★鰹節又は混合節


■作り方
ほうれん草を流水で良く洗い、
サッと茹でます。
1・分から2分、色が変ればOK、茹ですぎないでね♪

2・花柚子を絞って

3・ごまは炒って、指で潰す、捻り胡麻
  香ばしくておいしいです♪

4・昆布茶

5・生姜

6・胡麻油

6・胡麻油

8・鰹節又は混合節

9・混ぜて完成!

小学校低学年、1、2年生にも作れる超簡単、超美味しいほうれん草レシピ♪でした












0 件のコメント :
コメントを投稿